uygularsanız bir süre sonra kaslarınız bu programa tuzakışacak ve zorlanmayacaktır. bicepse için henüz bir araba tip 2 kas mideerdiğinden, brachialisi mübarek çtuzakıştırmak bâtınin hammer curl ve cross body hammer curl lerinizi elan ağır sıklet yapmalısınız

No pingback ( trackback ) is found.